秋季防燥吃什么最好？

Question

秋季到了，很容易烦躁，我想食疗调理一下，秋季防燥吃什么最好？

Answer 1

秋季经常烦躁，建议可以多吃些羊肉芝麻这些食物。秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。可以多喝些粥，秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。