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鱼肉中的维生素D多吗？

女，28岁 2019-01-12 13:13

病情描述:

我喜欢吃鱼肉，老公说鱼肉中维生素D很多，要多吃，鱼肉中的维生素D多吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2019-01-12 13:29

鱼肉富含维生素D，鱼中富含丰富的尼克酸、维生素D还有大量的钙、磷、铁等矿物质。新鲜的鱼肉中不仅脂肪含量低，其中的脂肪酸还被证实有保护心脏和防癌的作用。维生素D、钙、磷，也能有效的预防中老年人的骨质疏松症。

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