能供人体耐寒食物有哪些呢？

Question

老公出外面工作担心会冷到，能供人体耐寒食物有哪些呢？

Answer 1

若需增强耐寒能力，可以适量吃羊肉、生姜、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃红景天、黄芪、人参、刺五加等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

羊肉富含优质蛋白和铁元素，有助于促进血液循环；生姜含有姜辣素，可帮助扩张血管；核桃富含不饱和脂肪酸，有助于维持体温；黑芝麻含有丰富维生素E，有助于改善末梢循环。

二、药物

红景天可帮助提高缺氧耐受力；黄芪具有补气固表作用；人参有助于增强机体抗寒能力；刺五加可帮助改善寒冷环境中的适应能力。

日常可结合有氧运动增强耐寒能力，避免空腹暴露于寒冷环境，出现持续畏寒需排查甲状腺功能异常等病理性因素。