鸽子汤回奶吗

Question

准备给宝宝断奶，现在需要很好的回奶，鸽子汤回奶吗？

Answer 1

鸽子汤通常不会导致回奶，哺乳期适量饮用有助于营养补充。影响乳汁分泌的因素主要有饮食结构、情绪压力、哺乳频率、激素水平等。

1、饮食结构

均衡摄入优质蛋白和水分对维持泌乳量更重要，鸽子汤富含蛋白质但并非回奶食物。

2、情绪压力

焦虑抑郁可能抑制催乳素分泌，建议哺乳期保持心情愉悦，必要时寻求心理疏导。

3、哺乳频率

按需哺乳能刺激乳腺分泌，每天哺乳8-12次可维持正常奶量，减少堵奶风险。

4、激素水平

产后雌激素水平下降会促进泌乳，若出现异常回奶需检查催乳素等激素指标。

哺乳期可适量饮用鸽子汤，同时注意补充鲫鱼汤、牛奶等高蛋白食物，避免过量摄入麦芽等可能抑制泌乳的食材。