刚怀孕吃什么好

Question

前两天感觉自己有怀孕的迹象，然后测试了一下怀孕了，想问一下刚怀孕吃什么好呢？

Answer 1

怀孕初期孕妇压力大，会出现妊娠反应。孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物.要多吃含蛋白质的食物，大米，白面等含糖食物相应要增加，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担;平时要多吃蔬菜水果，有助于防止 便秘 .可适当服些铁剂，钙片和维生素A，B，C，D等，以防治 贫血 和缺钙。

Answer 2

怀孕初期是胎儿发育的最重要阶段，这是一定要注意饮食。孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期孕妇应积极服用叶酸，可以通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋，新鲜水果：橘子、草莓、西红柿当中摄取。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂。