倾诉能排解抑郁症吗？

Question

我最近负面情绪很多，有抑郁情绪，想找人说说心里话，倾诉能排解抑郁症吗？

Answer 1

倾诉能排解抑郁症，把苦水向亲友吐出来。烦恼、忧虑积压在心里，总会“发霉”、“变质”，不如时常拿出来晒一下，让心灵永远保鲜。富含丰富维生素的食品也能够有效缓解抑郁情绪，水果类有猕猴桃、葡萄柚、樱桃、香蕉等，肉类蔬菜包括南瓜、菠菜、大蒜、深海鱼类、鸡肉。此外，常饮用低脂奶、红酒、玫瑰花茶等饮料也有助于忘记抑郁，愉悦心情。

Answer 2

当然可以排解。如果你的身边有许多朋友，如果你的家人都对你特别关心，那么，你无疑是幸福的人，当这样的你遇到不顺心的事情时，不要独自承受，应当多和身边的朋友家人交流谈心。