为什么不能经常吃低卡路里食物？

Question

我想要减肥，所以在日常经常吃一些低卡路里食物，为什么不能经常吃低卡路里食物？

Answer 1

有很多女性会在日常通过饮食来帮助减肥，这些人在减肥的时候，会只是吃一些卡路里比较低的食物，但是长期吃卡路里低下的食物对对减肥和健康都有不利影响，但是这样会在无形中增加机体的压力。结果，感到压力大的时候，一想反正这些都是低热量的东西，多吃点也无妨，这样不仅没有起到减肥的效果，反而会更加肥胖。

Answer 2

不能经常吃低卡路里的食物，低卡饮料或食品中添加的人工甜味剂会使大脑认知产生错觉，造成人体代谢活动紊乱，很可能人们最终吃得更多。导致体重增加，甚至引发Ⅱ型糖尿病。大脑中激活代谢活动的信号大部分是由糖分产生的，而不只是卡路里。