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加强运动对预防高血压有好处吗？

女，50岁 2019-02-07 19:45

病情描述:

我身边好多朋友都得了高血压，加强运动对预防高血压有好处吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

田洪波副主任医师山东省立医院 2019-02-07 20:12

减肥靠运动，运动也要“量”，每次运动不少于30分钟，每星期运动不少于5次，运动后每分钟心率数为170减去年龄；如能够长期坚持下来，对预防高血压是很有好处的。

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