醒后很难入睡吃什么药物好？

Question

我经常半夜两三点就醒了，睡不着。醒后很难入睡吃什么药物好？

Answer 1

睡醒后很难入睡短时间出现这种情况，不一定要服药，可以喝一杯热牛奶的，听一些舒缓的音乐，心情放松，不要有精神压力。平时要养成良好的作息习惯，睡前思想放松；睡前不要过饥过饱；卧室里光线要柔和、温度不 易过高；坚持每天睡前用热水洗脚；饮食上可多吃些 葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、 红枣、百合粥。睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。