头疼应该怎么办

Question

昨天在家坐着，突然就头痛了，想知道突然头疼怎么办？

Answer 1

头疼可通过休息调整、物理缓解、药物干预、病因治疗等方式改善。头疼通常由疲劳紧张、睡眠不足、颈椎问题、偏头痛等原因引起。

1、休息调整

保持环境安静，闭目养神20分钟，避免强光噪音刺激。适当补充水分，用薄荷精油轻揉太阳穴。

2、物理缓解

冷敷前额或热敷后颈部，配合穴位按摩。风池穴、太阳穴按压每次持续3秒，重复进行。

3、药物干预

对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等镇痛药可缓解症状。药物使用需明确头痛类型，紧张性头痛与偏头痛用药不同。

4、病因治疗

可能与颈椎退变、血压波动等因素有关，通常表现为眩晕、恶心等症状。需检查排除颅内病变，持续性头痛应进行影像学评估。

记录头痛发作频率与诱因，避免摄入酪氨酸含量高的食物，保持规律作息有助于减少发作。