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加班很晚后睡不着觉是失眠吗

男，35岁 2019-03-01 20:30

病情描述:

这两天公司加班到很晚很累但回家后却睡不着觉了，是失眠吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2019-03-01 20:59

加班很晚睡不着觉是属于失眠，睡不着觉通常有几个因素：
1、自身因素：自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意。
2、生活因素：成年人或者中年人往往因为生活中的工作，或者家庭的一些琐事而烦心以致失眠。
3、其它因素：包括神经太过激动、兴奋，或者睡前饮食、饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。

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