吃什么奶水多

Question

我是一对双胞胎宝宝，奶水不够吃，想问一下吃什么能够增加奶水？

Answer 1

若出现乳汁分泌不足的情况，可以适量吃鲫鱼、猪蹄、花生、木瓜等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、王不留行片、生乳汁、乳泉颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 鲫鱼

鲫鱼富含优质蛋白和矿物质，有助于促进乳汁分泌，可炖汤食用。

2. 猪蹄

猪蹄含有胶原蛋白和脂肪，能帮助增加乳汁量，建议炖煮后食用。

3. 花生

花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸，适量食用有助于改善乳汁质量。

4. 木瓜

木瓜含有木瓜酵素和维生素，能促进乳腺通畅，建议与牛奶搭配食用。

二、药物

1. 通乳颗粒

通乳颗粒具有活血通乳的作用，适用于产后乳汁不畅，需在医生指导下使用。

2. 王不留行片

王不留行片能促进乳汁分泌，适用于乳汁不足，服用前应咨询医生。

3. 生乳汁

生乳汁有助于增加乳汁量，适合产后乳汁分泌不足者，须遵医嘱服用。

4. 乳泉颗粒

乳泉颗粒可改善乳腺功能，促进乳汁分泌，使用前需明确适应症。

哺乳期女性应保持充足水分摄入和规律作息，避免过度疲劳，必要时可咨询专业医生进行个体化调理。