有强迫症的人怎么办

Question

有强迫症的人怎么办?我被查出患有中度强迫症

Answer 1

有强迫症的患者一定要注意心理因素，平时一定要保持放松的心情。最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示 或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情绪。比如做些运动，或者想象一些比较愉快的事情。

Answer 2

只要日常保持心情放松，不要给自己压力，通过理性认知、放松技术、系统脱敏、行为训练等方法来治疗，可以有效减轻直到解除强迫症状。治疗上可以口服度洛西汀和氟西汀等药物，疗效明显，自己也要调节好情绪，日常生活中应养成良好的生活习惯，在平时不能过度劳累，不能熬夜，生活上要有规律。