早泄不通过药物治疗也可能好转,改善方式主要有心理调节、行为训练、生活方式调整、伴侣配合等。早泄通常由心理因素、龟头敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
1、心理调节
焦虑或压力可能导致早泄,可通过心理咨询缓解情绪,伴侣沟通减少紧张感,避免过度关注表现。
2、行为训练
停动技巧训练可延长射精时间,重复进行挤压法降低敏感度,逐步建立控制能力。
3、生活方式
规律运动改善血液循环,避免过度疲劳,减少酒精摄入,均衡饮食有助于神经调节。
4、伴侣配合
共同参与治疗可缓解紧张,调整性爱节奏,增加前戏时间,建立和谐亲密关系。
症状持续或伴随疼痛建议就医,必要时可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀、利多卡因凝胶等药物辅助治疗。