乳糖不耐受会自己好吗

Question

我的宝宝一开始是吃母乳的，吃完后就一直拉水样和泡沫，去医院化验过大便，医生说是得了乳糖不耐受，乳糖不耐受自己会好吗？

Answer 1

乳糖不耐受通常不会自行痊愈，但症状可通过调整饮食、补充乳糖酶、选择低乳糖食品、逐步适应等方式缓解。

1、调整饮食：

减少或避免摄入含乳糖的乳制品，如牛奶、冰淇淋等，改用无乳糖牛奶或植物奶替代。

2、补充乳糖酶：

在食用乳制品前服用乳糖酶制剂，帮助分解乳糖，减轻腹胀、腹泻等症状。

3、选择低乳糖食品：

酸奶、奶酪等发酵乳制品乳糖含量较低，部分乳糖不耐受患者可耐受。

4、逐步适应：

少量多次摄入乳制品，可能帮助肠道逐渐适应，但需根据个体耐受情况调整。

乳糖不耐受患者可咨询营养师制定个性化饮食方案，确保钙和维生素D的充足摄入。