不吃早餐会瘦吗

Question

为了减肥，最近我一直没有吃早餐，但是体重一点也没有降下来，不吃早餐能不能减肥？

Answer 1

不吃早餐非但不能减肥机，有可能还会因为午餐、晚餐暴饮暴食而增肥。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。