产后束腰好不好

Question

我刚刚顺产下一名女婴，感觉腰部的肉还是很多，我想束腰，产后束腰好不好？

Answer 1

产后最好不要急于束腰，但是可以适当的做一些轻微的运动，比如说瑜伽，轻柔但是可以在身体塑性上起到快速明显的作用，但是需要提醒的是，有一部分产妇在怀孕的时候腰椎受到了很大的损伤，有些甚至有腰椎间盘突出，这一部分产妇并不适合做瑜伽这种幅度比较大的运动，包括仰卧起坐。