怎样才能生发

Question

我头发比较稀少、枯黄，有没有什么办法能快速长出来头发？

Answer 1

注意营养的均衡，合理的休息。经常熬夜会导致头发掉落或生长缓慢。建议用专门防脱生发的，直接涂抹在发根处，滋养头皮毛囊，坚持用可以生新发。生活中可以多吃一些有助于生发的食物，促进生发，但是通过食物促进生发，见效慢，效果不明显，需要的时间长。

Answer 2

要想保养头发，生发一定要按时休息，每天保持8小时左右的睡眠时间；注意饮食，多吃一些对头发有好处的食物，例如：坚果、豆类等。适当运动，可以进行一些体育锻炼，但是不可过量；选用适合的洗发水，使用正确的洗护方法；按时进行头皮按摩，促进血液循环。