早上什么时候喝牛奶

Question

我的早餐一般是一杯牛奶加上一个鸡蛋，我想知道，早晨什么时候喝牛奶更好？

Answer 1

建议习惯在早上喝牛奶的人，可以选择早上八点到九点之间喝牛奶，因为此时一般为早饭后的1-2小时内，胃里的胃蛋白酶等处于增多阶段，在此时喝牛奶，牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸，可以在小肠内被吸收利用。