早上不吃早餐能减肥吗

Question

我要节食减肥，想不吃早饭，早上不吃早餐能减肥吗？

Answer 1

不吃饭不能减肥，相反不吃早餐会让人变成易胖体质，不但不能减肥还会对身体造成很大的伤害。如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。易患消化道疾病：不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。

Answer 2

不能，不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。因为不吃早餐会很饿所以往往午餐都会吃的很多的，而且不吃早餐的话容易导致结石的，必须要吃好早餐。减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时。