怎么补肝?

Question

一直以来我就知道我的肝不是特别好，那我该怎么去补肝呢？

Answer 1

肝脏对于我们的健康是至关重要的，一定要好好的保护，最好的办法就是保证充足的睡眠。尽管有些老生常谈，却是最好的办法。晚上最好不要熬夜，11点前准时入睡，使肝胆得到正常休养，肝血得以及时回流。生活中要尽量避免眼睛过度疲劳。工作时最好每隔一小时就休息一会，极目远眺远处的风景，使眼睛得到适当的休息。