罗汉果功效

Question

家里有几颗罗汉果，妈妈经常泡水喝，罗汉果泡水喝有什么功效？

Answer 1

罗汉果具有润肺止咳、清热生津、润肠通便、辅助降血糖等功效，适合肺热咳嗽、咽喉肿痛、便秘及糖尿病患者适量食用。

1、润肺止咳

罗汉果中的罗汉果苷可缓解肺燥咳嗽，适用于干咳无痰或痰少黏稠症状，可搭配百合、川贝等润肺食材食用。

2、清热生津

罗汉果性凉能清热，对咽喉肿痛、口干舌燥有缓解作用，可泡水代茶饮，但脾胃虚寒者不宜过量。

3、润肠通便

罗汉果富含膳食纤维和甜苷类物质，能促进肠道蠕动，改善功能性便秘，建议与温水同服增强效果。

4、辅助控糖

罗汉果甜苷不参与代谢，可作为代糖供糖尿病患者使用，但需注意其不能替代降糖药物。

食用罗汉果建议每日不超过1个，虚寒体质及腹泻者慎用，血糖异常人群需监测血糖变化。