绿豆薏米粥的功效与作用

Question

我的血糖有点高，现在我妈就每天给我熬绿豆薏米粥，这个粥的功效与作用是什么？

Answer 1

绿豆薏米粥不仅可以促进代谢、还有预防心血管疾病以及降血脂的作用。1、促进新陈代谢：绿豆薏米粥可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。2、预防心血管疾病：绿豆薏米粥可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。3、降血脂：绿豆薏米粥含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

Answer 2

绿豆薏米粥营养价值非常高，而且对人体健康比较好。可以抵抗癌症：绿豆薏米粥含有薏苡脂，能够有阻止癌细胞生长及伤害作用。美白肌肤：绿豆薏米粥富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。减肥：薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。