老人补钙吃什么钙片好

Question

我妈有些骨质疏松，也不知道吃哪种钙片，想问老年人吃哪种最好？

Answer 1

老年人补钙可选择碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，也可遵医嘱服用维生素D3、阿法骨化醇、骨化三醇等促进钙吸收的药物。建议根据胃肠功能及血钙水平在医生指导下选择合适剂型。

一、钙剂

碳酸钙含钙量高但需胃酸参与吸收，胃肠功能较弱者可选用枸橼酸钙；乳酸钙和葡萄糖酸钙溶解度较好，适合胃酸缺乏者。

二、促钙吸收药

维生素D3可促进肠道钙吸收，阿法骨化醇适用于肾功能减退者，骨化三醇用于甲状旁腺功能减退等特殊情况。

三、注意事项

补钙期间需定期监测血钙尿钙水平，避免与含草酸食物同服，高钙血症患者禁用钙剂。

四、饮食搭配

日常可增加乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，同时保证适度日晒以促进皮肤合成维生素D。

老年人补钙需个体化方案，建议在医生评估骨质疏松程度及代谢状况后制定联合治疗方案，避免自行超量补钙。