大人拉肚子吃什么食物好

Question

我最近有点拉肚子，很不舒服，一天要拉很多次，吃什么食物能缓解？

Answer 1

大人拉肚子可以适量吃白粥、蒸苹果、胡萝卜泥、低脂酸奶等食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散、诺氟沙星等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

白粥易消化且能补充水分，适合腹泻期间减轻胃肠负担；蒸苹果含果胶可吸附肠道毒素，缓解腹泻症状；胡萝卜泥富含维生素A和膳食纤维，有助于修复肠黏膜；低脂酸奶含益生菌，可调节肠道菌群平衡。

二、药物

蒙脱石散能吸附病原体并保护肠黏膜；口服补液盐可预防脱水及电解质紊乱；双歧杆菌三联活菌散通过补充益生菌改善肠道微环境；诺氟沙星针对细菌性腹泻需在医生指导下使用。

腹泻期间应避免高糖高脂及辛辣刺激食物，注意补充水分，若症状持续超过48小时或伴发热、血便需及时就诊。