服用维生素e的副作用

Question

我感觉我平时吃的食物不能够给身体足够的维生素E，所以我都会再吃维生素E片，吃维生素E片会有什么副作用吗？

Answer 1

服用维生素E可能引起恶心、腹泻、头痛、视力模糊等副作用，过量补充可能导致出血倾向或免疫功能下降。

1、消化不适

维生素E的脂溶性特性可能刺激胃肠黏膜，引发恶心、腹痛或腹泻，建议随餐服用减少刺激，必要时可暂停补充。

2、神经系统症状

部分人群可能出现头痛或眩晕，与维生素E影响前列腺素代谢有关，症状持续时应就医评估。

3、视觉异常

长期超量摄入可能导致视物模糊，与视网膜血管调节异常相关，需立即停药并检查血清维生素E浓度。

4、凝血障碍

维生素E拮抗维生素K作用，每日超过400国际单位可能延长凝血时间，手术前两周需停用。

建议每日补充量不超过15毫克，优先通过坚果、菠菜等食物获取，用药期间定期监测凝血功能。