决明子茶的功效与作用

Question

我最近眼睛一直不舒服，就有朋友送了我两盒决明子，听说对眼睛很好，但是我是第一次接触决明子，决明子茶的功效与作用有哪些？

Answer 1

决明子茶具有清肝明目、润肠通便、降脂降压、抗氧化等功效，适合用眼过度、便秘、高血压及需延缓衰老的人群饮用。

1、清肝明目

决明子性微寒，归肝经，能缓解目赤涩痛、视物模糊等肝火上炎症状，常与枸杞配伍增强效果。

2、润肠通便

含大量膳食纤维及蒽醌类物质，可促进肠道蠕动改善便秘，适合老年性便秘或久坐人群。

3、降脂降压

其大黄酚成分能抑制胆固醇吸收，辅助调节血脂血压，建议三高人群每周饮用3-4次。

4、抗氧化

富含维生素A及锌元素，可清除自由基延缓皮肤老化，长期饮用有助于改善肤色暗沉。

饮用时建议每日不超过10克，脾胃虚寒者需搭配红枣或生姜以中和寒性，孕妇及腹泻患者慎用。