贫血要吃什么食物

Question

我从小体质就不太好，还经常头晕，浑身没力，检查说我贫血。这个病应该吃什么食物调理？

Answer 1

多数缺血是因为患者体内缺乏铁质所引发的缺铁性贫血，此时，患者需要多吃一些富含铁的一类食物，例如瘦肉、动物的肝脏、血制品、紫菜、海带、木耳等食物。另外需要进食含维生素c高的食物和水果，因为维生素c可以促进铁的吸收。如果贫血是由于叶酸和维生素b12缺乏引起的，需要进食含叶酸和维生素b12高的蔬菜，肉蛋奶等食物。

Answer 2

贫血患者适宜多吃一些富含铁的食物，或者维生素B12含量高的食物。比如，像动物的肝脏，瘦肉，蛋黄，水果等，还有大枣，桂圆，豆腐，海带等。有一些贫血也可以补充一些叶酸，或者是蛋白质。食疗方法还可以通过红糖，小米粥，花生，红枣，养血汤等这些调理。也可以吃一些富含维生素c的一些水果，补血的这些水果是比较多，像石榴，猕猴桃，樱桃，龙眼，葡萄，还有一些像甘蔗，柚子，红枣等等都有不错的补血功效。

Answer 3

贫血患者适宜多吃一些富含铁的食物，或者维生素B12含量高的食物。比如，像动物的肝脏，瘦肉，蛋黄，水果等，还有大枣，桂圆，豆腐，海带等。有一些贫血也可以补充一些叶酸，或者是蛋白质。食疗方法还可以通过红糖，小米粥，花生，红枣，养血汤等这些调理。也可以吃一些富含维生素c的一些水果，补血的这些水果是比较多，像石榴，猕猴桃，樱桃，龙眼，葡萄，还有一些像甘蔗，柚子，红枣等等都有不错的补血功效。