贫血的人吃什么

Question

我经常头晕耳鸣，睡眠也不好，估计是有一些贫血。贫血的人吃点什么好？

Answer 1

贫血患者可以适量吃动物肝脏、瘦肉、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、富马酸亚铁胶囊、右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 动物肝脏

动物肝脏富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血。

2. 瘦肉

瘦肉含有优质蛋白和血红素铁，可补充血红蛋白合成所需的原料。

3. 菠菜

菠菜含有非血红素铁和叶酸，搭配维生素C食物可促进铁吸收。

4. 黑芝麻

黑芝麻含铁量较高，同时富含不饱和脂肪酸和维生素E。

二、药物

1. 硫酸亚铁片

用于治疗缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激等不良反应。

2. 富马酸亚铁胶囊

有机铁制剂，胃肠道反应较轻，适合不能耐受硫酸亚铁的患者。

3. 右旋糖酐铁口服液

适用于儿童和吞咽困难者，需避免与钙剂同服影响吸收。

4. 琥珀酸亚铁片

新型铁剂，生物利用度高，对胃肠黏膜刺激较小。

贫血患者应避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品，同时保证蛋白质和维生素C的摄入以促进铁质吸收，定期复查血常规监测治疗效果。