艾叶水泡脚的功效与作用有哪些

Question

我的体内湿气很重，我想用艾叶泡脚，艾叶水泡脚的功效与作用有哪些？

Answer 1

艾叶水泡脚具有温经散寒、除湿止痒、促进血液循环、缓解疲劳等功效，适用于风寒湿痹、足部瘙痒、手脚冰凉等症状。

1. 温经散寒

艾叶性温，泡脚可帮助驱散体内寒气，改善因寒邪侵袭导致的手脚冰凉、关节疼痛。可用艾叶配合生姜煮沸后泡脚。

2. 除湿止痒

艾叶含有挥发油成分，对足部真菌感染引起的瘙痒、湿疹有缓解作用。皮肤破损者慎用，避免刺激。

3. 促进循环

通过温热刺激足底穴位，加速下肢血液循环，缓解久站久坐后的腿部肿胀。水温建议控制在40-45摄氏度。

4. 缓解疲劳

艾叶中的桉油精等成分具有放松肌肉的作用，适合运动后或长期劳累者使用，睡前泡脚有助于改善睡眠质量。

泡脚时间以15-20分钟为宜，糖尿病患者需严格控制水温避免烫伤，孕妇及阴虚火旺者应在医师指导下使用。