孕晚期经常头晕怎么办

Question

怀孕八个月了。处于孕晚期，最近经常感觉到头晕，怎么办？

Answer 1

如果孕妈在孕晚期出现头晕症状，一般是营养补充不够，因为孕晚期宝宝的发育对营养的吸收较多，因此，要补充营养，少量多餐。躺着或坐着起身时动作要放慢，感觉头晕时要多休息，可以头部平躺，将腿部微微抬高。要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。

Answer 2

在孕晚期出现头晕不适的症状一般是孕妈的营养供给跟不上，孕晚期的准妈妈，每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。同时脂肪和碳水化合物不宜摄入过多，还要避免过量摄盐。