脾胃湿热是怎么回事

Question

我身体不适，总感觉累的很，食欲也不好，医生说是脾胃湿热，脾胃湿热是怎么回事？

Answer 1

脾胃湿热可能由饮食不当、情志失调、外感湿邪、脾胃虚弱等原因引起，可通过中药调理、饮食调节、运动排湿、穴位按摩等方式治疗。

1、饮食不当

长期嗜食辛辣油腻或生冷食物会阻碍脾胃运化功能，导致湿浊内生与热邪结合。需减少烧烤、冰饮摄入，增加薏米、赤小豆等利湿食材。

2、情志失调

焦虑抑郁等情绪问题会影响肝气疏泄，进而妨碍脾胃升降功能。建议通过八段锦、冥想等方式疏解压力，避免情绪化进食。

3、外感湿邪

久居潮湿环境或淋雨涉水可能使外湿内侵，常伴头身困重、舌苔厚腻。藿香正气水、平胃散等可化湿和中，严重时需就医排除感染性疾病。

4、脾胃虚弱

先天不足或久病耗气会导致脾失健运，湿热滞留出现腹胀便溏。参苓白术散、香砂六君丸等可健脾化湿，配合艾灸足三里效果更佳。

日常宜食用山药、芡实等健脾食物，避免久坐久卧，阴雨季节注意防潮保暖，症状持续超过两周应进行中医体质辨证。