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哪些方法可以预防颈椎病
病情描述:
长期在办公室工作,坐久了就觉得颈椎不舒服,怕会得颈椎病,那应该怎样预防?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-05-05 20:40
    为了预防颈椎病,必须要禁止长时间久坐,时间久了就必须要起来活动一下。同时也需要防止颈部受风受寒,积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎椎间盘炎等疾病,也是预防颈椎病的重要环节。如风寒常导致肌肉痉挛、僵硬,从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2019-05-05 20:40
    长期久坐的人,一定要适当的活动,而且还要经常热敷颈椎部位。经常在办公室工作的可以随身带一个颈椎牵引器,工作一段时间,就拿来按摩15分钟至半个小时,使用方面效果也明显。预防颈椎病也要注意保暖,千万不要让局部受凉。平时有空的时候可以做一些颈椎保健操,有保护颈椎的作用。
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