肝火旺吃什么好

Question

自从参加工作几年了一直感觉身体处于亚健康状态，平时睡眠质量也不好，半夜老是惊醒，有时候还有点头晕的症状，脾气发现也是很易怒，我自己上网查查应该是肝火旺的症状，这个是不是需要吃什么调理啊？

Answer 1

若出现肝火旺情况，可以适量吃菊花、芹菜、梨、苦瓜等食物，也可以遵医嘱吃龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、当归龙荟丸、丹栀逍遥丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

菊花具有清热解毒、平肝明目的作用，适合肝火旺引起的头晕目赤症状。芹菜富含膳食纤维和维生素，有助于降血压、清肝火。梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰，缓解肝火旺导致的口干咽燥。苦瓜含有苦瓜苷，具有清热解毒、降肝火的功效。

二、药物

龙胆泻肝丸由龙胆草、黄芩等组成，适用于肝胆湿热证。柴胡疏肝散含柴胡、香附等成分，主治肝气郁结化火。当归龙荟丸以当归、龙胆草为主药，针对肝胆实火证。丹栀逍遥散改良自逍遥散，适合肝郁化火兼脾虚者。

肝火旺患者应保持规律作息，避免熬夜和情绪激动，适当进行太极拳等舒缓运动，饮食宜清淡少油腻。