孕妇晚上吃什么饭好

Question

老婆怀孕以后，我总是想尽办法给她做好吃的，孕妇晚上吃什么饭好呢？

Answer 1

孕妇在晚饭期间以清淡饮食为主，应进食适量的含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（A、B、C、D、E）和叶酸的食物，这样才能使胎儿正常地生长、发育。多吃含蛋白质的，如鸡蛋、牛奶、苹果，核桃等。稀粥、豆浆、小米等较易消化很适合晚饭进餐。