感觉胃不消化怎么办

Question

我这几天总是感觉胃部消化，吃什么都难受，这种情况该怎么办呢？

Answer 1

如果情况不严重的话，可以先采取按摩腹部的方式来缓解症状的。在椅子上坐好，将左手放到右手上，然后吸气、挺胸，向前用力挺出上半身，然后慢慢地身体后仰；接着吐气，缩胸并且弯腰，再将双手用力压在腹部。建议每次20～30次，注意量力而行的进行锻炼。