血糖偏高在饮食方面应注意哪些

Question

我血糖一直偏高，一开始没注意，但是现在有些严重了，血糖高有什么需要注意的？

Answer 1

如果血糖过高，不仅要限制高糖含量的食物，还要限制高热量的食物。此外，有必要加强锻炼，并酌情进行更多的复查。建议低脂饮食、低胆固醇饮食、戒烟酒、多吃蔬菜和降低血脂。如果血糖控制后仍高于正常水平，则需要降血糖药物。尤其是戒烟戒酒，减肥，多参加运动，不吃动物内脏、大脑等。

Answer 2

当血糖和血压高时，注意低盐低糖的饮食，避免吃白糖、甜点和碳酸饮料。多吃新鲜蔬菜和高纤维食物，而不是高脂肪食物。少吃白米，多吃杂粮，如红豆、黑豆、大豆、糙米、玉米、薏米、黑米、荞麦、燕麦、黄米、南瓜等杂粮粥，不仅能控制血糖，还能提高机体免疫力。