甲亢患者如何饮食

Question

我检查身体得了甲亢，平时不太喜欢吃脂肪类食物，医生说我对饮食不重视，得了甲亢吃什么好，同时又不能吃什么呢？

Answer 1

甲亢患者可通过低碘饮食、高热量高蛋白饮食、补充维生素矿物质、避免刺激性食物等方式调节饮食。甲亢主要由甲状腺激素分泌过多引起，饮食需配合药物治疗。

1、低碘饮食

限制海带紫菜等高碘食物，减少甲状腺激素合成原料，建议选择淡水鱼类、禽类等低碘蛋白质来源。

2、高热量饮食

每日增加300-500千卡热量摄入，通过米饭、面食等碳水化合物补充能量消耗，预防体重骤降。

3、补充营养素

增加钙、镁、维生素D摄入缓解骨质疏松风险，多食用乳制品、深绿色蔬菜及坚果类食物。

4、避免刺激物

忌饮浓茶咖啡，减少辣椒、酒精等刺激性食物摄入，防止加重心悸、手抖等交感神经兴奋症状。

建议采用少食多餐制，烹饪时选用无碘盐，定期监测甲状腺功能指标，配合医生调整抗甲状腺药物剂量。