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孕妇5个月的食谱怎么安排

女，29岁 2019-05-08 13:10

病情描述:

怀孕了之后，不敢乱吃，想知道孕妇5个月的食谱怎么安排呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李青主任医师沈阳市红十字会医院 2019-05-08 13:48

孕期讲究的就是营养搭配均衡，五谷杂粮，鸡鸭鱼肉，蔬菜水果都可以吃。蔬菜水果尽量吃当季的，不要吃反季的。只要注意辛辣冷冻等刺激性食物尽量不要吃。将这些食材每天搭配合理就可以了。同时中孕阶段，要多注意休息，定期地到医院去做产检。
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荣春红副主任医师中日友好医院 2019-05-08 13:48

孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.要多吃含蛋白质的食物,大米,白面等含糖食物相应要增加。不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,有助于防止便秘.可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.

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