孕妇前期需要吃什么

Question

我去医院体检医生说刚怀孕，孕妇前期需要吃些什么比较好？

Answer 1

若出现孕早期情况，可以适量吃富含叶酸的食物、含铁丰富的食物、优质蛋白食物、维生素丰富的蔬菜水果，也可以遵医嘱吃叶酸片、硫酸亚铁、复合维生素、钙剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 叶酸食物

菠菜、芦笋、牛油果等富含叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷。

2. 含铁食物

红肉、动物肝脏、黑木耳可补充铁元素，预防孕期贫血。

3. 优质蛋白

鸡蛋、鱼肉、豆制品提供胎儿发育所需氨基酸。

4. 维生素食物

西蓝花、橙子、猕猴桃含维生素C及B族维生素，促进营养吸收。

二、药物

1. 叶酸补充

叶酸片可降低胎儿畸形风险，需孕前3个月开始服用。

2. 铁剂

硫酸亚铁适用于缺铁性贫血孕妇，可能引起胃肠不适。

3. 复合维生素

含多种维生素及矿物质，需根据个体需求选择配方。

4. 钙剂

碳酸钙或柠檬酸钙有助于胎儿骨骼发育，预防孕妇抽筋。

孕早期饮食需少量多餐，避免生冷刺激食物，出现严重孕吐或营养不良应及时就医评估。