备孕期间吃什么叶酸好

Question

现在在备孕阶段，医生让我吃叶酸，备孕期间吃什么叶酸好？

Answer 1

其实备孕期间要补充的不只是叶酸，还有蛋白质及各种维生素等，自己从备孕到怀孕一直吃的爱乐维复合维生素片，可以补充多种维生素，而且吃了这个也不需要额外再吃叶酸了，当然除了吃叶酸，日常饮食方面也是要多多注意，在备孕期间要养成良好的饮食习惯，无论工作有多忙，都不要忘记吃饭，这样做不仅有利于身体健康，还有利于受孕。

Answer 2

最安全、最恰到好处地补叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝，肾，绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，可以让它们经常出现在的餐桌上，除此以外，每天小剂量的补充0.4毫克斯利安叶酸增补剂，是一种获得叶酸的最好途径，可以弥补食物中叶酸摄入的不足。