月经期怎样喝水减肥

Question

据说月经期间喝水可以减肥，我现在体态胖的很惊人，那么，月经期怎样喝水减肥？

Answer 1

其实在月经期间多喝水并不能带来比较理想的减肥效果，关键还是要靠人们多运动，控制好饮食。但是在月经期间也要注意，活动量不要太大，要根据自己的身体情况来制定运动计划。在月经期间人们也不好吃太过凉的食物，一定要注意这段期间的保暖，这样才有利于身体的健康。

Answer 2

其实月经期间是不建议减肥的，而且多喝水能够带来减肥的效果，并没有科学的依据。月经期间正好是需要补充营养的时候，如果想要减肥，尽量的避开月经期。你可以通过少食用含有脂肪多的食物，平时多注意运动，多吃水果蔬菜，达到减肥的目的。