长期消化系统不好该怎么办

Question

我消化系统不好，吃完东西就上大号，而且不成型。最近几个月脸上经常长疙瘩。尤其是下巴豆豆不断，该怎么办？

Answer 1

长期消化不良的患者处理要培养自己合理、规律的饮食之外，平时还需尽量的多吃一些含有粗纤维的食物，这类食物能够有效的促进肠胃蠕动，从而更好的增强排便能力。如果长期肠胃消化系统功能不好的话，不妨通过饮用一些酸奶来达到治疗以及缓解胃肠道功能的作用。平时的生活中还要注意多参加一些锻炼，适当的锻炼同样能够有效的促进肠胃的蠕动。比如在饭后半小时进行散步等。