额头上很多痘痘怎么办

Question

我最近额头和嘴边上长了小痘痘，一碰还很疼，额头上很多痘痘怎么办？

Answer 1

额头上长痘痘可通过调整清洁习惯、控制饮食、局部用药、医学治疗等方式改善，通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等因素有关。

1、调整清洁习惯

每日使用温和洁面产品清洁额头，避免油脂堆积。过度清洁或使用刺激性产品可能破坏皮肤屏障，加重炎症。可选择含茶树精油成分的洁面产品辅助控油。

2、控制饮食

减少高糖高脂乳制品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。高升糖指数食物可能刺激胰岛素样生长因子分泌，加剧毛囊角化。建议补充含锌、维生素A的食物。

3、局部用药

痤疮丙酸杆菌感染时可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等。这些药物可抑制细菌繁殖并调节角质代谢，使用初期可能出现轻微脱屑。

4、医学治疗

顽固性痘痘可能与雄激素水平异常或多囊卵巢综合征有关，表现为月经不规律伴多毛。需进行性激素检测，必要时采用口服避孕药或螺内酯等抗雄激素治疗。

保持规律作息与减压有助于调节内分泌，避免用手挤压痘痘。若伴随囊肿结节或色素沉着，建议尽早就医进行红蓝光或果酸焕肤等专业治疗。