香蕉能和牛奶一起煮吗营养会不会流失

Question

我想用香蕉加到牛奶里一起吃，这样的话营养会不会流失呢？

Answer 1

牛奶和香蕉当然可以一起吃了，就是不要在空腹的时候吃就好。我们可以做成牛奶，香蕉糊，这样这道菜当中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，钙，钾，磷铁锌和维生素等多种营养元素。但是对于一些肠胃不好的人群来说，香蕉和酸奶是不可以同时吃的，因为同时吃会导致消化不良或腹泻。