脑血管供血不足吃什么好

Question

我前段时间经常出现头晕，面部舌头经常发麻、心痛伴有呼吸困难，去检查，医生说是脑血管供血不足，这可怎么办呢？该吃什么呢？

Answer 1

脑血管供血不足患者可适量吃深海鱼、燕麦、蓝莓、黑芝麻等食物，也可遵医嘱服用阿司匹林、尼莫地平、银杏叶提取物、阿托伐他汀等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食并规范用药。

一、食物

1. 深海鱼

富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，改善脑部微循环。

2. 燕麦

含可溶性膳食纤维，可帮助调节血脂，减少血管壁脂质沉积。

3. 蓝莓

含花青素等抗氧化物质，能减轻血管内皮氧化损伤。

4. 黑芝麻

含维生素E和亚油酸，具有保护血管弹性的作用。

二、药物

1. 阿司匹林

抗血小板聚集药物，预防血栓形成，需监测出血风险。

2. 尼莫地平

钙通道阻滞剂，选择性扩张脑血管，改善局部血流。

3. 银杏叶提取物

改善脑细胞代谢，增强缺血区血氧供应。

4. 阿托伐他汀

调节血脂稳定斑块，降低动脉硬化进展风险。

日常需控制血压血糖，避免久坐熬夜，每周进行快走等有氧运动3-5次，每次持续30分钟以上。