高血压吃什么补品最好

Question

我有高血压，最近身体有点虚弱，高血压吃什么补品最好？

Answer 1

高血压患者可以适量吃深海鱼油、山楂、芹菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪、卡托普利等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 深海鱼油

深海鱼油富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少血管炎症反应。

2. 山楂

山楂含有黄酮类化合物，能够扩张血管，改善微循环，辅助调节血压。

3. 芹菜

芹菜中的芹菜素和钾元素可促进钠盐排泄，减轻血管压力。

4. 黑木耳

黑木耳含有的多糖成分能抑制血小板聚集，降低血液黏稠度。

二、药物

1. 硝苯地平

钙离子拮抗剂，通过阻断钙通道松弛血管平滑肌，适用于多数原发性高血压患者。

2. 缬沙坦

血管紧张素II受体拮抗剂，可选择性阻断血管收缩，改善心脏负荷。

3. 氢氯噻嗪

利尿剂类降压药，通过促进钠水排出减少血容量，需注意电解质监测。

4. 卡托普利

血管紧张素转换酶抑制剂，抑制肾素-血管紧张素系统活性，适用于合并糖尿病的高血压。

日常需限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，保持规律有氧运动，每周至少150分钟中等强度活动。