女人缺钙怎么补

Question

我老婆现在正怀着孕，昨天突然腿抽筋了，医生说是缺钙了，女人缺钙怎么补？

Answer 1

女人如果出现了缺钙的情况，可以通过饮食来补充钙质的。对于成年人来说，机体的新陈代谢正处在一个旺盛的时期，各种元素吸收和消耗的速率很快，所以。比如钙质，补钙的话，在饮食上可以多吃含钙量多的食物，比如奶制品、蛋类、豆类制品、动物肝脏、虾、鱼类等，但是也要注意营养均衡，同时补充其他营养，同时还可以补充一些适合成年人的钙制剂。