血清铁蛋白太低怎么办

Question

我去医院检查说血清铁蛋白太低，医生说要好好调理身体，我应该怎么做呢？

Answer 1

血清铁蛋白偏低可通过调整饮食、口服铁剂、治疗原发病、定期监测等方式改善，通常由铁摄入不足、吸收障碍、慢性失血、炎症性疾病等原因引起。

1、调整饮食

增加红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物摄入，搭配维生素C促进吸收，避免与茶、咖啡同服影响铁吸收效率。

2、口服铁剂

硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂可快速补铁，需在医生指导下使用，可能引起胃肠不适等副作用。

3、治疗原发病

消化性溃疡可能导致慢性失血，表现为黑便、乏力；炎症性肠病可能伴随腹泻、腹痛，需针对病因进行规范治疗。

4、定期监测

每3个月复查血清铁蛋白和血常规，避免补铁过量导致铁过载，孕妇、青少年等高风险人群需加强筛查。

日常可适量食用鸭血、黑木耳、牛肉、樱桃等高铁食物，避免剧烈运动加重缺氧症状，长期未改善需排查消化道肿瘤等隐匿性疾病。