长期黑眼圈是怎么回事

Question

我平时照镜子发现自己黑眼圈很重，长期黑眼圈是怎么回事呢？

Answer 1

长期黑眼圈可能由睡眠不足、用眼过度、贫血、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、病因治疗等方式改善。

1、睡眠不足

长期熬夜导致眼周血液循环不良，表现为眼下青紫色阴影。建议保持每天7-8小时睡眠，午间可冷敷缓解水肿。

2、用眼过度

长时间电子屏幕使用引发眼周肌肉疲劳，伴随干涩发红。每小时远眺5分钟，配合热敷促进血液循环。

3、贫血

缺铁性贫血导致血红蛋白减少，表现为苍白型黑眼圈。需检查血常规，可补充富铁食物如动物肝脏，药物可选琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊。

4、过敏性鼻炎

鼻黏膜充血引发眼周静脉回流受阻，伴随鼻痒打喷嚏。需避免接触过敏原，药物可选氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂。

日常可适量食用蓝莓、菠菜等富含维生素C的食物，避免用力揉眼，持续不缓解需排查肝肾疾病等全身性病因。